Een kajak is een klein, spits type boot dat doorgaans enkel door spierkracht wordt voortbewogen. Kenmerkend is dat de kajak van boven dicht is met een of meer mangaten in het midden, waarbij de vaarder met de benen naar voren zit en met een dubbelbladige peddel vaart.
De kajakpeddel is een stok met twee bladen, die afwisselend links en rechts naast de boot in het water dienen te worden gestoken. Het is een misverstand dat bij de voortbeweging van een kajak alleen een trekkracht wordt uitgeoefend met de ene arm. De kracht om vlugger en beter voort te bewegen hangt echter ook af van de duwkracht van de tegenovergestelde arm.
kano
| 2 uur | 3 uur | 4 uur | 6 uur | hele dag | |
| 10:00 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 | |||||
| 12:00 | |||||
| 13:00 | |||||
| 13:30 | |||||
| 14:30 |